老年人骨关节退化，，腰肌力逐步降落，，对适老化家具的要求越来越高。。退休之后居家生涯比力多，，选择一个好的坐椅，，能够使暮年生涯越发舒服、、方便、、安全。。出格是下列成分能够作为参考：：：

身高：：：略微低于老年人的膝盖高度。。这时，，大腿平行于地面，，巨细腿呈90度，，老人双脚正平放于地面，，踝关节维持天然下垂，，不用踮起。。

椅子的长度：：：与大腿相称。？Ｄ芄辉し姥澈鸵伪车挠杏嗫占，，使腰椎得到有效支持。。

靠背尽量腰前凸。：：：笞墒寡康玫街С帧。所以，，椅背要宽而扎实，，尽量在腰部地位前凸。。椅背下面尽量放一块软垫，，让腰椎维持生理弯曲。。

实木扶手：：：能够支持肘腕。。老年人坐下时，，手臂天然下垂，，肘部地位与扶手高度一致，，可天然支持前臂，，减轻上臂肌和肩部劳顿，，使肘关节、、腕关节得到休息。。

适老椅理论：：：柔软而僵硬。。老年人髋部的肌肉逐步萎缩，，再加上有些老年人比力消瘦，，坐着的时辰臀部和凳子“硬碰硬”，，长此以往，，可能会导致臀尖疼痛。。

总的来说，，建议老年人在家里铺排以下类型的座位。。

尽量选择1+3适老沙发。！！！1+3”是一个单人座位加上一套三人沙发。。单排座位双方有扶手，，老人能够轻松地坐在椅子上，，也比力安全。。并且3个沙发巨细正好和床的长度差不多，，老人随时都能够躺下瞌睡，，而不用走进卧室就能睡个好觉，，极度适合老人容易委顿的生理特点。。

单排座位不变，，但便于移动。。座椅应凭据人体力学工程学道理进行设计，，合适于腰背出格是腰背疼痛不适者。？？勘车幕《仁实，，与人体脊椎生理曲度相吻合，，老年人在坐姿时，，可紧贴椅背，，预防后腰架空，，维持腰背挺直，，从而对脊柱起到支持作用。。

别的，，选择座位的时辰，，要避开三种座位。。

带有滑轮的转椅

为了维持座位的不变，，腰部往往要持续使劲，，容易造成腰部委顿。。老年人的腰椎已经退变，，坐这种椅子更容易使退变速度加快，，出现腰腿痛等不适症状。。

懒人沙发

这类沙发往往又矮又软，，坐着时，，臀部和腰部深陷其中，，腰椎短缺足够的支持力，，对维持生理曲线不利，，还容易造成肌肉劳损、、脊柱侧弯、、腰痛腿麻等。。

无靠背的凳子

无靠背，，腰部难以得到支持，，会增长腰部压力。。此外，，我们也会无意识地弯腰或挺直腰背，，这就会使腰肌和韧带严重，，不适合于腰背肌肉、、韧带不足弹性的老年人。。